关于陇南市哪里好玩又避暑的内容，下面是详细的介绍。
陇南市位于甘肃省东南部，拥有丰富的自然和人文景观。以下是一些好玩又避暑的地方：
1. 官鹅沟：位于陇南市宕昌县境内，这里山势险峻，沟壑纵横，拥有丰富的生物多样性和独特的自然景观。官鹅沟以其优美的自然风光和凉爽的气候而闻名，是避暑的好去处。
2. 宕昌大草原：位于陇南市宕昌县西北部，这里海拔在2200米以上，拥有广阔的草原和蓝天白云。大草原上牛羊成群，花香四溢，是休闲度假的好地方。
3. 万象洞：位于陇南市武都区境内，是一个集山水、溶洞、宗教文化于一体的综合性旅游景点。万象洞内钟乳石、石笋、石柱等形态各异，景色奇特，同时这里的气候凉爽宜人。
4. 文县天池：位于陇南市文县境内，是一座高山湖泊，四周被高山环绕，水质清澈见底。天池湖光山色交相辉映，景色秀美壮观。
5. 礼县秦皇湖：位于陇南市礼县境内，是一个集休闲、娱乐、度假为一体的综合性旅游景点。秦皇湖周围山清水秀，风景优美，同时这里的气候凉爽宜人。
此外，陇南市还有官鹅沟、宕昌大草原、万象洞、文县天池、礼县秦皇湖、张坝桂圆沟、鸡山万亩林海、宕昌县贾谢村、阳坝梅园河等地值得一游。
在游玩过程中，请注意防晒和防虫叮咬，同时根据天气情况合理安排行程。
