跟团旅游的优点：
1. 省心省力：跟团旅游可以让你省去很多麻烦，比如安排行程、交通、住宿等，全部由旅行社负责。
2. 全面保障：旅行社会为你提供专业的导游服务、保险等保障，让你在旅行中更加安心。
3. 丰富多样的旅游体验：旅行社通常会组织各种类型的旅游线路和活动，你可以根据自己的兴趣和时间选择适合自己的行程。
跟团旅游的缺点：
1. 成本较高：跟团旅游通常需要支付较高的费用，包括导游费、团费、自费项目等。
2. 行程固定：跟团旅游的行程通常是固定的，可能无法满足你个性化的需求。
3. 时间限制：跟团旅游通常有固定的行程和时间安排，可能无法灵活调整。
自由行的优点：
1. 灵活自由：自由行可以让你根据自己的兴趣和时间安排行程，更加灵活自由。
2. 深入了解当地文化：自由行可以让你更加深入地了解当地的文化、风俗习惯等，增加旅行的乐趣。
3. 经济实惠：自由行可以节省一定的费用，因为你不需要支付导游费、团费等。
自由行的缺点：
1. 需要自己安排一切：自由行需要你自己安排行程、交通、住宿等，可能会比较忙碌和辛苦。
2. 存在安全隐患：自由行可能会存在一些安全隐患，比如交通安全、住宿安全等。
3. 需要更多的时间和精力：自由行需要更多的时间和精力来规划和准备行程。
综上所述，选择跟团旅游还是自由行需要根据个人的需求和偏好来决定。如果你希望省心省力、全面保障、丰富多样的旅游体验，那么跟团旅游可能更适合你；如果你希望灵活自由、深入了解当地文化、经济实惠，那么自由行可能更适合你。同时，无论选择哪种方式，都要注意安全和环保等问题。
