自由行的优点：
1. 灵活性高：自由行可以根据自己的兴趣和时间安排行程，不受固定行程的限制。
2. 更深入体验：自由行可以更加深入地了解当地的文化、历史和风土人情，通过自己的观察和体验获得更真实的感受。
3. 独立性强：自由行需要自己安排交通、住宿、餐饮等，这有助于锻炼独立解决问题的能力。
自由行的缺点：
1. 成本相对较高：自由行需要自己承担所有的费用，包括交通、住宿、餐饮等，相比跟团可能会花费更多。
2. 行程安排需要自己负责：需要自己规划行程、预订景点门票、安排住宿等，如果缺乏相关经验可能会遇到一些困难。
跟团的优点：
1. 省心省力：跟团旅行由专业的导游带领，行程安排、景点门票、住宿等都会提前安排好，游客只需跟随导游即可。
2. 安全性高：跟团旅行有专业的导游和领队陪同，可以确保游客的人身安全。
3. 更广泛的选择：跟团旅行可以选择各种不同的旅游线路和产品，满足不同游客的需求。
跟团的缺点：
1. 时间限制：跟团旅行的行程是固定的，需要按照安排的时间进行游览，不够灵活。
2. 体验可能较为表面：由于行程安排和时间的限制，游客可能无法深入体验当地的文化和风土人情。
3. 成本相对较低：跟团旅行的费用通常比自由行要低一些，适合预算有限的游客。
综上所述，如果您喜欢自由安排行程、深入体验当地文化和风土人情，并且有一定的独立性和经济能力，那么自由行可能更适合您。如果您希望省心省力、确保人身安全，并且希望获得更广泛的旅游选择，那么跟团旅行可能更适合您。
另外，高安市作为一个较小的城市，可能并没有太多值得游玩的景点和独特的文化体验。如果您计划前往高安市旅行，可能需要考虑一些周边城市的旅游景点和活动。
