1. 红池坝国家森林公园：位于重庆市巫溪县境内，海拔1626米，夏季气温仅20度左右，是避暑的好去处。这里森林茂密，空气清新，有野生动植物1700多种，其中有珍稀濒危植物30余种。
2. 九溪沟风景区：位于重庆市巫溪县东南部，海拔1512米，年均气温14.5℃，森林覆盖率82%。这里山水相依，风景秀丽，有九条小溪汇成的溪谷，故名九溪沟。
3. 南山风景区：位于重庆市巫溪县城北一公里处，海拔1391米，夏季气温仅22度左右。这里有丰富的自然景观和人文景观，如南山植物园、南山公园等。
4. 双桂山：位于重庆市巫溪县城北2公里处，海拔1120米，夏季气温仅23度左右。这里有丰富的动植物资源和人文景观，如双桂山公园、双桂寺等。
此外，还可以考虑前往云阳的红池坝、开州的雪峰山、万州的大山深处的双河口镇等地避暑。
在避暑时，除了选择凉爽的地方外，还需要注意以下几点：
1. 注意防晒和防蚊虫叮咬。
2. 保持充足的水分摄入，避免中暑。
3. 合理安排行程和时间，避免过度疲劳。
4. 注意饮食卫生和安全，避免食物中毒等问题。
以上信息仅供参考，具体避暑地点的选择还需根据个人喜好和实际情况进行考虑。
